心理学研究方法与核心理论：从认知到社会心理的科学探索
心理学研究方法概述
研究心理过程的科学方法是通过观察这些过程对我们可以观察到的事物（如行为和脑活动）的影响来进行的。
经典实验案例
《聪明的汉斯》：心理学研究中，研究参与者的反应可能受实验者的非语言暗示影响；Hans通过观察他主人无意识的面部表情正确回答问题。一项证据是，如果他的主人不知道答案，Hans就无法正确回答问题。那头马。
Edward Thorndike（猫在难题盒中）：猫通过被奖励正确行为来学习如何逃脱。
科学研究心智的途径
你可以通过多种方法进行研究，从而科学地研究心智。物质主义认为，心智起源于大脑的物质。记录大脑活动显示，随着心智内容的变化，模式也会改变。Brain stimulation studies表明，通过改变大脑状态可以改变心智状态。Lesion研究显示，特定脑部损伤会系统地改变心理过程。
人类大脑的活动模式随着心智内容的改变而改变。Signals from neurons are typically collected by: dendrites and cell body。 Action potential: remains the same size until it reaches the terminals of axon。
自由意志与大脑准备
Libet：参与者的大脑在实际运动前200毫秒开始准备。Readiness potential研究证明，一个人在意识到已经做出选择之前，与选择相对应的大脑活动已经发生。
Charles Whitman：脑肿瘤导致射击事件；在这之前有寻求帮助。
科学解释的标准
心理学解释如果能够适用于任何分析层面上的一般原则，就是有效的。
进化：很难确定先决条件是否正确。
预测很有价值，因为它解释了用于发展理论的发现。
Experimenter expectation：受到研究者的影响。
Replication：没有偶然的后果；原始研究中没有系统性错误。
平均数的缺陷：因为大多数人这样做，并不意味着小部分人一定会这样做。
期刊文章与科学评审
期刊文章：同行评审；向其他科学家分享发现；反映了科学研究建立在以前的研究基础上；审查：足够健全，以防止低质量研究，期刊文章很好。
竞争：暴露缺陷；激励科学家。
心理学重要人物与理论对照
Wilhelm Wundt: introspection | Sigmund Freud: psychodynamic |
Edward Thorndike: Puzzle box | Saul Sternberg: memory scanning |
Id: basic desires | Ego: rational, conscious |
Superego: moral values |
神经传递与认知心理学
当神经递质结合受体会产生一个突触后电位；够大，形成轴突起始段的动作电位。
认知心理学（Saul Sternberg）：研究记忆扫描过程，通过改变短期记忆中保持的项目数量，并测量每增加一个项目反应时间增加多少。
科学性与可测试性
Systematic ---confound
Freud的理论之所以不科学，是因为它们无法被测试。
旁观者冷漠案例
Kitty Genovese案件：显示旁观者冷漠。1964年在纽约市被谋杀的女性，有多名目击者未采取行动或报警。
Benign minor issue：指代对个体或群体影响较小、不会带来严重后果的问题或情况。
心理学与天体物理学的比较
心理学和天体物理学：只观察感兴趣的现象，并不能操控这些现象；研究者使用允许控制实验的实验室模型。
预测之所以重要，因为可能会开发一个仅解释用于开发理论的发现的不正确理论。
统计推断与心理学目标
推断统计学的目标：在基于来自该群体的样本的基础上，对大群体的某些特征进行推断。
心理学的目标：描述、预测、解释、控制。
GPA：相同设置，不同结果；未能复制。不具有统计显著性：研究者不能得出在大学生总体中存在该效应的结论。
科学的本质
科学：解释自然和社会世界；专注于能够进行可测试预测的想法；依赖于客观和可重复的方法、观察和测量。能够区分随机事件和一致模式；旨在找出原因，而不仅仅是相关性；依赖于对证据的批判性评估，而不是对权威的顺从。
机械论：以系统的方式解释心理现象，即系统中各部分如何协同工作来产生观察结果。
科学家不使用“事实”，因为“事实”这个词意味着理论永远不会被修改、更新或重新评估；不使用“prove”，因为科学不是静止的，而是保持开放的。
科学和乐高：许多相互关联的研究。实际应用是有益的，因为1政府投资更多资金，2给科学家信心。
在美国法律系统中，人们通常不会对非自主行为负责。
二元论（dualism）的观念对许多人有吸引力，因为不清楚似乎不是物理的心智如何与明显是物理的大脑有因果关系。
大脑刺激研究为心智和大脑之间的因果联系提供了证据，因为它们显示改变大脑活动模式可以导致心智状态的变化。
Left prefrontal cortex：个性变化，粗鲁，冲动。其他：面部识别。
神经元信号传递
动作电位沿长轴突传播需要一定时间，但如果轴突包裹着髓鞘，传导速度可以加快。当动作电位到达轴突末梢时，通常会导致神经递质分子释放到突触间隙。一般而言，信息从突触前细胞流向突触后细胞。
突触后电位类似扳动枪扳机，因为它是连续可变的；动作电位类似于从枪中发射子弹。
错误说法：顶叶同时包含体感皮层和运动皮层。
情绪与身体反应
情绪的组成：
身体反应：心跳加速，紧张时胃里不安。
外在行为，比如微笑和皱眉。
对情绪的主观体验。
社会心理学是个人的思想和行为如何受到他人的影响，是内部认知因素如何影响一个人对其他人的思考和行为方式，也涉及亲密关系。
基因和经历在发展级联中共同作用。情绪是心理过程和行为的基本驱动力。
Emotion：即时，相对简短，对环境或想法的反应；涉及意识感受、生理反应、行为变化。
Mood：缓慢，持久，通常没有可识别的触发事件，一般状态。
情绪理论
常识：“被车撞—害怕—哭泣”
James-Lange：“被车撞—哭泣、心跳加快—害怕”
问题：多种情绪会产生相同的身体反应；神经系统太慢，身体反应无法先于情绪的感受。
Cannon-Bard：“被车撞—情绪处理—害怕”，同时“被车撞—自主神经系统—心跳加速”
Two Factor（Schachter & Singer）：触发事件—生理唤醒—认知评价—主观体验。
生理唤醒很重要：James-Lange、Two Factor理论认为各种情绪的唤醒都是一样的（Cannon-Bard观点），而Two Factor强调认知评价。
Arousal是指情绪的强度程度，部分来自身体；Valence是指你的情绪是积极的还是消极的，来自你对情境的认知评估。
社会促进与群体影响
Norman Triplett：大家一起骑车快，个体的思想和行为是由社会环境来解释的。
色彩感知：类别之间的差异（如绿色与黄色）显著，类别内的差异（如两种绿色阴影）较小。
物理差异相同，但由于颜色分类，我们认为类别内差异较小，类似于社会群体的感知差异。
社会环境与助人行为
当周围没有人时，个体更有可能提供帮助。
责任分散：团体规模越大，个人感到的责任越少。社会懒惰：团队工作时个体努力减少。
大多数人会屈服于社会压力。
内部心理过程
态度影响行为：强烈态度、具体态度、易接近的态度对行为影响更大。
社会群体：人属于多个社会群体，群体影响行为和思想。群体间差异被放大，群体内差异被缩小。
内部群体偏袒：对内群体成员更好。外群体同质性：认为外群体成员更相似。
最小群范式（Minimal Groups Paradigm）：研究表明，即使被任意分组，人们对内群体和外群体态度不同。实验中，5岁儿童评价穿不同颜色T恤的孩子，显示群体偏爱。
认知失调与服从
认知失调：思想或行为之间的矛盾引起不适。例子：政党立场与个人信念不一致。
服从（Milgram实验）
目标：测试普通人是否会遵守有害命令。100%的参与者在300伏时仍在继续，65%的参与者遵从到450伏，显示人们倾向信任权威。
依从性受实验者可信度和直接性影响。
社会从众（Asch实验）
大多数人在至少一次试验中给出错误答案。从众率在群体中高，当私下作答时下降。有同盟者时，从众率下降。
旁观者效应
周围没有人时，个体更可能提供帮助。责任分散和社会线索影响行为。社会影响可以引导积极行为，如环保。
种族与种族主义
“种族”是社会建构，无生物学基础。种族概念用于分类和压迫。种族主义是基于感知差异的歧视。
分类与认同：分类使思维和语言高效。标签导致儿童认为类别间存在真实差异（本质主义）。
Racism：社会概念，没有唯一真实的含义，没有生物学定义的种族。
Ingroup / Outgroup：内群体的功能更好，对外群体存在歧视。
个体思想与行为：有意识或无意识的偏见，导致以不同方式对待他人。
社会经济政治：利用优势或压迫。
Essentialism test：114题，包括不变性、生物学偏见、离散性、信息性；得分越高越刻板，即种族主义倾向越强。
知觉窄化：儿童对自身语言中的听觉特征敏感。另外还有“其他种族效应”，例如房东分辨不出亚洲人的脸；隔离造成种族主义，例如男女分别成长。
Implicit statistical learning：更高效，媒体中存在偏差，形成内隐偏见。种族主义可以通过自我监控来减少。
内隐记忆：影响行为，但无需有意识地访问记忆。
词汇任务：有相连的词时，反应速度更快。
Benaji Hardin 研究：定义上的男性—父亲—对男性代词HE的反应更快。机械任务中，即使被指示忽略无关任务，男性词的反应也比女性词快。
就业中的无意识偏见
相同的求职材料，一半用John，一半用Jennifer，在能力、可雇佣性和起薪方面，女性评分全部更低。不同教授给不同名字但内容相同的申请，结果一致，男女教授都一样。
同一名TA带讨论课，试验者不知道其性别，对男性的评价更高。
性别和种族偏见是无意识的：白人对黑人脸的“好”反应更快，“坏”反应更慢；黑人则反过来。
Bertrand和Mullainathan：发送带有黑人名字和白人名字的简历给雇主，白人名字更容易获得面试机会。这与清晰的行为表现完全不同。
归因理论
基本归因错误：人倾向认为别人行为的动机是心理原因，而不是情境导致的。
倾向于假设人们的行为方式是由于其内在特征，比如知识和观点，即使情境明显是造成这种行为的原因。例子：主持人比问题竞赛的参赛者更渊博。
人们可能将贫困归因于个人，而不是情境。
Attribution：对自己或他人做某事的内部判断。
情境因素例子：教授让学生写支持和反对卡斯特罗的文章，但大家都认为学生对卡斯特罗有负面看法。参与者仍认为学生支持卡斯特罗的言论是学生自身观点的结果。
确认偏误：一旦我认为室友不是个友善的人，我就只会注意到她不友善的行为；室友意识到我对她不友善，然后真的开始不友善。这都是情境导致的。
Description：观察到什么，数据的总结；Explanation：原因和机制，即如何以及为什么。
社会心理学试图解释为什么一个群体中的大多数人以特定方式行事，而人格心理学则试图解释为什么同一群体中的不同人有时会以不同方式行事。情境和人的特征共同决定反应。
人格心理学
人格心理学家将人格特质视为连续的维度。
尽责性（Conscientiousness）：细心、周密、有条理、善始善终、做事规范。
尽责性不是单一基因或单一脑区的结果。它反映了许多个体内部心理过程，并以复杂方式与其他特质及外部社会、环境因素结合，共同决定一个人在特定情境下的行为。
人格测量方法
理论用于生成可能反映人格特质的陈述，然后进行问卷调查。
因素分析（Factor Analysis）：一种统计技术，依据变量之间的相关性，将大量变量简化为较少的潜在因素，并为每个陈述提供权重。
判断两种人格是否为独立维度的标准：至少在很大程度上相互独立。
五大人格特质
经验开放性（Openness to Experience）：词汇丰富，想象力生动，理解迅速，想法丰富；低分者缺乏自发性。高分者在晶体智力上较强，但可能不可预测、缺乏专注，反之亦然。
尽责性：关注细节、秩序和日程；反面是凌乱、东西乱放。从青少年中期到成年早期增加，与大学成绩正相关，与IQ、SAT无关。
外向性（Extraversion）：爱参加聚会、处于中心、主动开启对话；反面是说话前会深思熟虑，在陌生人面前安静。关乎能量水平和对外部刺激的需求，外向者能量更高。
宜人性（Agreeableness）：富有同情心，心肠软，感受他人情绪，值得信赖，乐于助人，合作，乐观；反面是侮辱人、对他人缺乏兴趣。
神经质（Neuroticism）：又称情绪不稳定，对压力和负面情绪敏感，难以在压力下保持冷静。表现为易怒、紧张、烦躁、情绪波动大；反面是放松。
其他人格维度
权威主义：服从、尊重权威；没教养的人难相处；多工作少说话；年纪大安家；主流价值观，别人也一样。
自我监控（Self Monitoring）：高分者笑得多，会假装开心，模仿别人行为，争论自己不一定相信的东西，认真好学，课下疯闹，见风使舵；低分者一直做事一样。美国文化更有利于这些人。
人格测量技术
自我报告（Self report）：诚实与否是关键；适合测量人格特质，能够获取个人自身行为、思考和感受；影响因素包括自尊和喜欢自己的程度。
知情者报告（Informant Report）：他人对印象打分，适用于由行为而非内部思考体现的人格特质；不适用于焦虑、乐观、思考方式等；可以要求多人打分以提高信度，但收集困难且可能有偏差。
直接观察：在几种不同情境中，使用EAR记录录音并编码行为；需符合伦理，且不能影响实验结果；更客观，适用于婴儿、政治家等。
生活结果（Life outcome）：学校记录、健康记录、犯罪记录；非侵入性、公开记录、客观；应与其他方法结合，因为人格无法仅从记录中看出。
人格的遗传性
遗传性用于量化人格差异中可由基因解释的百分比，与环境相对。人与人之间大约一半的人格差异可以用基因差异来解释，另一半可以用环境和经历的差异来解释。美国中产阶级家庭长大的人，其性格差异约50%是由基因造成的。
你的性格不仅取决于你拥有什么基因和经历过什么事件，你的性格如何随经历而变化也取决于你拥有什么基因。
研究设计
纵向研究（Longitudinal）：同一人在多个时间点收集数据，了解人格如何随时间发展。
横断面研究（Cross-sectional）：涉及检查不同年龄人群的不同样本。
气质与发展
气质（Temperament）：针对儿童和幼儿，通过非语言方式评估个人的基本方面，如测量心率等生理变量，观察烦躁或玩耍等行为，或要求父母报告对孩子行为的观察。
气质维度
活动水平（Activity Level）：婴儿或儿童移动、奔跑、说话等的程度。
努力控制（Effortful control）：冲动性，棉花糖测试；婴儿期即可测量，测试可持续到3岁。
情绪性（Emotionality）：儿童对情境的情绪反应强度，负性情绪。
社交性（Sociability）：儿童喜欢与他人相处的程度，对应外倾/活跃性（Surgency/Extraversion）。
反应性（Reactivity）：从生理上测量，通过观察自主神经系统活动，如心率、呼吸和皮肤电导反应。反应性强的婴儿通常静息心率相对较高，并会因响亮声音等刺激而心率过度增加。
行为抑制（Behavioral inhibition）：通过直接观察或照顾者报告行为。生理反应敏感的婴儿在听到响亮声音时往往移动和哭泣，在社交场合非常安静和保守。不拘束的孩子倾向于对陌生人微笑或接近新玩具，而拘束的孩子则倾向于将目光从陌生人身上移开，并最初忽略新玩具。
气质的影响因素
生理反应敏感的婴儿：对大声响动有更多哭闹和移动反应，在社交场合通常安静内向。
行为抑制的儿童：面对陌生人会避开视线，初次见到新玩具时会忽略；到4岁时更可能害羞；到21岁时更可能患焦虑和抑郁。
行为不抑制的儿童：更可能对陌生人微笑，更倾向于接近和玩新玩具。
气质的影响：婴儿气质不会完全决定其未来人格。父母的教养方式，以及父母特质与孩子气质的匹配程度起着重要作用。
互动与游戏：基因导致强烈生理反应的婴儿较少与陌生儿童互动，反应不那么敏感的婴儿更容易开始与他人玩耍。
环境影响：孩子的气质会影响其所处的环境，环境反过来又会影响孩子的气质如何发展成成年人的人格。
父母的影响：两个起初具有抑制气质的婴儿，若父母不同，发展可能会大不相同。
基因与生活事件的反应：个体的基因型可以影响其对正面和负面生活事件的反应。
从婴儿气质到成人人格的发展路径复杂，受基因和经验共同影响。人格在整个生命周期中不断演变。
棉花糖实验的再思考
Munakata实验室的研究表明，孩子在棉花糖实验中等待的时间不仅仅反映自控能力。日本孩子习惯等大家都有食物才开始吃，有很多等待吃饭的经验；美国孩子习惯拿到零食就吃，没有太多等待吃东西的经验。日本孩子通常拿到礼物就打开，没有等待打开礼物的经验；美国孩子习惯看到礼物放置一段时间，有很多等待打开礼物的经验。孩子是否信任成人会兑现诺言给第二颗棉花糖，也是重要因素。
结论：棉花糖实验的表现反映了文化、经验和期望，不仅仅是自控力。
尽责性的变化
尽责性从青少年中期到20岁左右迅速上升，然后在整个成年期继续增加。
平均而言，女性的尽责性高于男性。但需注意平均值的局限性，这并不适用于所有男性和所有女性。
因果关系与研究设计
如果研究人员操纵咖啡因水平，这是一个实验；如果研究只是分配人们服用不同药物，那只是相关性研究。
基因与环境互动：不同环境的影响取决于个体的基因。例如：苯丙酮尿症；一位年轻女性携带抑郁症相关基因，但生活在无压力的环境中，就不会发病。
生物心理社会模型（Biopsychosocial）：行为由生物、心理和社会因素的组合决定。
性别发展
性腺（Gonads）：睾丸或卵巢。产前发育：性激素（雌激素或雄激素）在产前及一生中影响内部生殖系统。胚胎默认为女性，在胎儿发育的7个阶段中，外部生殖器在6个月时形成。如果在胎儿发育的关键时期没有雄激素（如睾酮）存在，那么无论染色体是XX还是XY，通常都会发育为女性模式。
Intersex（双性人）：不符合典型男性或女性二元定义的性别标志。
性别认同（Gender Identity）：作为男性/男孩或女性/女孩的主观感觉。
性别角色（Gender Role）：男性与女性在社会或文化上适当、可接受和/或典型的行为期望。
性别图式（Gender Schema）：个体对在其文化中作为男性或女性的含义的期望，是对男性和女性被认为是文化上适当的特征或行为的内化。例如：她因为招生委员会成员的性别图式而未被外科住院医师培训项目录取。
John和Sandra的研究：男孩表现愤怒，女孩表现害怕。
性别结果受生物、心理和社会经验共同影响。
男性和女性在大脑解剖学上也可能有所不同，至少在平均水平上。动物模型证据表明，这些结构差异是由于胎儿发育关键时期暴露于雄激素。
心理社会与道德发展
Erikson阶段：从信任发展到65岁的道德，共8个社会心理认知阶段。例如：孩子为了适应初中生活而发展出兴趣爱好。
Kohlberg三个阶段：
前传统（避免惩罚，个人利益）
传统（社会认同，追求社会秩序，如服从老板命令）
后传统（社会责任，普世道德）
父母教育方式：Authoritarian（权威型）设定严格规则；Permissive（放任型）让孩子按自己意愿行事。这两种方法在孩子身上都有积极和消极的影响。
智力与智商
IQ：特定测试集上的能力。Intelligence（智力）：理解事物并找出解决方法的能力。
关于智力的十个迷思纠正
智商不等同于智力。
弹奏或听莫扎特不会让宝宝更聪明。
我们并非只使用10%的大脑。
没有稳定证据表明人们左右脑活动的平衡存在稳定差异；左脑和右脑紧密相连。
智商与更好的成绩有关，但自律性是比智商更好的预测因素。
智力可以提高，但只能通过经验做出适度的改变。
美国人口在智商测试上得分较高，但这并不意味着我们更聪明。
基因和环境共同作用决定智力。
Edwin Boring提出“智力是通过智力测试来衡量的”，这一定义是循环的，假设设计者知道智力是什么。
EXPERIENCE—实用性；SEARCH—分析性；UNIQUE特性—创造性。
决策与判断
规范性理论（Normative theory）关注人们应该如何行为以最大化价值，而描述性理论（Descriptive theory）研究人们实际如何行为。
损失厌恶（Loss aversion）：为了避免损失，人们会选择听起来风险较小的选项。
框架效应（Framing）：0.1的概率赢得95元，和0.9的概率输掉5元，平均都是5元，但表述不同，人们的选择也不同。
启发式（Heuristic）
可得性启发（Availability）：以K开头的单词多还是第三个字母是K的单词多？根据自己能想到的内容做决策；新闻中走失人口的例子。
代表性启发（Representativeness）：考虑是否更具代表性。例如随机序列是HTHT还是HHHH，其实概率相同。
锚定与调整（Anchoring and adjustment）：根据以往其他认知做调整，结果往往仍是错的。
图式（Schema）是整体概念网络的一部分，适用于特定领域（例如汽车）。如果一个特定人不适合某个工作，那么这份工作对该性别的人来说并不典型。
脚本（Script）：一种特殊的图式，是对常见行为和事件序列（通常具有社会性质）的心理表征，如流程图；前提假设和常识不算。
算法（Algorithm）：保证得出正确解决方案的一系列操作，如长除法。启发式（Heuristic）通常比算法快得多，这就是为什么我们即使它们有时会失败也仍然使用。例如时间表。使用图式得出推断也是启发式的一个例子，例如性别歧视。计算机可以被编程以使用启发式方法。
大脑发育与认知发展
髓鞘化从早期发育开始，直到成年早期才完成。学习基于改变现有突触的强度。神经发生主要发生在产前。
皮亚杰认知发展阶段
感知运动阶段（Sensorimotor，0–2岁）：缺乏象征思维能力，包括语言，思考受限。
前运算阶段（Preoperational，2–7岁）：难以理解他人的视角，集中注意力时无法同时考虑A和B。
具体运算阶段（Concrete，7–12岁）：能够理解具体但不是抽象的信息，难以解决问题和测试假设，难以进行反事实思考。
形式运算阶段（Formal Operational）：12岁以上。
心理适应的两个过程：同化（Assimilation）：向现有世界观中添加信息；顺应（Accommodation）：根据新信息改变世界观。
发展心理学家致力于理解为什么以及如何随着发展而变化。例如Genie在被救出后无法学会说话，说明存在关键期。
发展级联：小明在学业和品德上都优秀，但因结交坏朋友而进入监狱，出狱后找不到工作。
发展的特点：多因素决定；自组织；连续的。
情绪、社会心理与人格的研究范围
社会心理学研究的问题包括：他人如何影响我；我的认知过程如何影响我对待他人的方式；亲密关系；同辈压力对我的影响。人格心理学关注：个性不同，面对同辈压力的人反应也不同。
情绪的类型：即时、相对短暂、对环境或想法的反应。
情绪（Mood）：缓慢、持久、通常没有可识别的触发事件，属于一般状态。
信号检测理论
使用高阈值：漏报成本低，误报成本高 = 倾向于说“否”。
使用低阈值：漏报成本高，误报成本低 = 倾向于说“是”。
使用中等阈值：漏报成本与误报成本相似 = 中立。
检测灵敏度（d'）：当信号存在时，你的主观感知比信号不存在时更强的程度。
c（反应标准）：当你对“是”和“否”偏见相等时为零；对“否”有偏见时为正；对“是”有偏见时为负；当c为零时，你的命中率与正确拒绝率相同。
d'：检测灵敏度的测量值；只是猜测时为零；数值越大表示灵敏度越高。
条件反射与操作性条件反射
在经典条件反射中，无论实验对象是否做出条件反应，条件刺激之后都会出现非条件刺激。相反，在操作性条件反射中，强化物的传递取决于受试者的行为：如果受试者没有反应，就不会得到强化物。
如果受试者在一定数量的反应之后得到强化，称为固定比率强化计划；如果希望对方以更快、更一致的速度做出反应，应改变得到奖励所需的反应次数，这将是可变比率强化计划。
经典条件反射（刺激→刺激）：生物体学习一个刺激（铃铛）预测另一个刺激（肉粉），反应（唾液分泌）不会影响第二个刺激是否传递。
操作性条件反射（动作→结果）：生物体学习一个动作（如按下杠杆）会导致强化物（如食物），强化物取决于动作。
操作性条件反射：间歇性强化，仅强化一部分反应可提高反应率。
经典条件反射：与训练员产生积极联系（条件性情绪反应）。
物种特定动机：例如动物不会弄脏睡眠区。
塑造行为的方法
诱导：用食物引导狗坐下。
逐步逼近塑造（Shaping by Successive Approximations）：训练狗转圈，先在狗稍微转动身体时给予奖励，转动90度时给予奖励。
条件强化物（桥接刺激，Conditioned Reinforcers, Bridge Stimuli）：当狗做出正确行为时按下点击器发出声音。
颜色感知
黑色是一种颜色，但不是色调。色调（Hue）：色轮周围的度数。饱和度（Saturation）：纯度，即混入颜色的灰色或白色量。亮度（Brightness/Lightness）：“Brightness”指光源的强度，“Lightness”指表面反射光的能力。亮度非常高或非常低时，色调就无法被感知。这个三维空间中的每个点都是一个“颜色”（包括黑色、白色和灰色）。
光本身没有颜色。可见光是特定波长范围内的电磁能。700 nm的电磁能并不“偏红”，只是能量，我们的大脑创造了我们用700 nm的光感知到的“红色”。
自然光源发射一系列波长。阳光在可见光谱的所有波长上含有大致相等的能量。花、树和云不会发光，它们只是反射太阳光。物体表面在不同波长下反射不同数量的能量，表面颜色取决于其吸收和反射不同波长的程度。例如叶子中的化学物质吸收大部分短波长和中波长，只有较长的波长反射到眼睛中。
视网膜与感光细胞
感光细胞内的色素分子吸收光。信号随后传递到双极细胞，再到神经节细胞。视杆细胞极其敏感，仅在近乎黑暗时使用，光线充足时会关闭。在光线充足时，我们依赖视锥细胞，它们对夜视不够敏感。有三种视锥细胞，含有不同变体的视蛋白色素分子，分别对不同波长（红、绿、蓝）敏感。
我们在特定像素处看到的颜色取决于该像素处红、绿、蓝的相对强度（0–255）。混合光线与混合颜料的原理不同：混合光线时波长结合，形成加法混合；而混合颜料或墨水时，形成减法混合。
三色理论（Trichromatic）：颜色感知基于红、绿、蓝的组合；物理上不同的事物可能被视为相同颜色，物理上相同的事物可能被视为不同颜色。
对立过程理论（Opponent process theory）适用于神经节细胞；三色理论适用于视锥细胞。
知觉恒常性
亮度恒常性（Light constancy）：不同天气下，物体感知颜色基本稳定。
形状恒常性（Shape）：从不同角度看电脑，仍感知为同一形状。
大小恒常性（Size）：从远近不同的距离观察，仍感知为同一大小。
记忆系统
内侧颞叶在创造新记忆的能力中起着重要作用，但对于检索旧记忆的能力则不那么重要。记忆被分隔为不同子系统。
感觉记忆
例如：图片突然亮起，然后突然熄灭。你的感觉应该是它突然亮起，然后逐渐消失。绿色区域代表对象正在查看的图片。它突然亮起，保持可见100毫秒，然后突然熄灭。然而，你感觉到图像突然亮起，但它似乎在大约半秒钟的时间内逐渐消失。全速旋转烟花时，感官记忆会填补片刻前烟花所在位置的光线，使其看起来好像整个圆圈同时亮起。
视觉信息的感觉记忆称为图像记忆（iconic），听觉信息的感觉记忆称为回声记忆（echoic）。
工作记忆
工作记忆系统在我们积极处理信息时保存信息。你需要一种机制来临时存储当前需要访问的信息（中间表示）。处理完之后，记忆可能会消失。
实验：参与者看到一组物体，然后延迟约一秒，再看到第二组物体，任务是报告是否有任何物体改变了颜色。大多数成年人只能记住3–4件简单物体。工作记忆的一个关键特征是其有限的存储容量，我们在数字广度任务中也见过这一点：大多数成年人的数字广度约为7位数。
在工作记忆中，信息更抽象，且有单独的子系统用于空间信息、非空间特征（如颜色）、语言信息（如单词和数字）以及概念信息（如贫穷和自由的观念）。
长期记忆
长期记忆系统会将信息存储几分钟、几小时、几天、几周或几年。
H.M.的长期记忆存在缺陷。只要他持续关注，就能将信息保留在短期记忆中，但他经常在几分钟后就忘记一些事情，这是由于未能将信息存储在长期记忆中。
长期记忆的第一个主要分类是显性记忆（explicit）和隐性记忆（implicit）。显性记忆存储你知道并可以描述的信息；隐性记忆存储的信息可能影响你的行为，无论你是否意识到这一点。
显性记忆
显性记忆可以分为语义记忆（semantic）和情景/自传体记忆（episodic）。
语义记忆：对事实的记忆，与你何时了解这些事实无关，例如知道水是H2O。
情景记忆：对在特定时间和地点发生在你身上的事情的记忆，例如记住生活中的特定事件。
语义记忆和情景记忆都是显性的，因为当被问到时，你会有意识地意识到它们。大多数语义记忆实际上都是从情景记忆开始的（比如你对水是H2O的记忆）。
隐性记忆
隐性记忆是可以影响你的行为，但你无法有意识地描述的记忆。知道如何骑自行车是隐性知识。你也许可以用一般术语明确地描述它，但实际的平衡和转向能力并不是你可以有意识地访问的东西。人们有时称之为“肌肉记忆”，但这种记忆实际上存储在大脑中，只是感觉好像你的肌肉知道该做什么。程序性记忆是关于如何做某事的记忆。
在条件反射实验中，参加者对刺激和反应可能有显性记忆，但显性记忆并不负责对刺激的反应。让你对与电击相关的颜色产生皮肤电导反应的记忆不是有意识的。让你不断往老虎机里投钱的记忆，即使你知道这是个坏主意，也不是有意识的。
研究表明，即使人没有意识到，条件反射也会发生。例如，学生用微笑和注意力作为强化物训练某人站在房间右边，他完全没有意识到这一点，直到课后被告知。
启动（Priming）：短暂地呈现一个刺激，如一个词或一张图片，并观察它如何影响几秒钟或几分钟后对相同或相关刺激的处理。
词干补全（Word-stem completion）：这是内隐记忆的一种情况，因为参与者并没有试图想出最近听到的单词，只是说出了第一个想到的单词。内侧颞叶受损的人，如患者H.M.，通常在镜像学习、经典条件反射和词干补全等内隐记忆任务中表现正常，但如果要求他们有意识地描述执行这些任务的情节，他们就会受到影响。内隐记忆与外显记忆的区别在于：人们是在试图检索记忆，还是存储的信息自动影响他们的行为。
记忆中的序列效应与错误记忆
当某人能够非常准确地记住列表中的第一个单词时，称为首因效应（primary effect）。与众不同的事物通常能被很好地记住，这种现象被称为冯·雷斯托夫效应（von Restorff effect）。相关诱饵（related lure）：它不在列表中，但与列表中的大多数单词相关，例如sleep。
记忆也是主动构建的，人们可能会产生错误的记忆，有时错误的记忆非常重要。
恐惧与条件反射
恐惧症（Phobia）：因特定物体或情境的出现或预期而引发的强烈恐惧，这种恐惧是过度或不合理的。接触恐惧刺激会立即引发焦虑反应。患者意识到这种恐惧是过度或不合理的，并且严重干扰患者的生活和/或造成严重困扰。
恐惧症很好地说明了学习的几个具体方面，包括经典条件反射、观察学习和生物准备。例如：在接下来的几周里，每次我在骑自行车时看到路边有一根棍子或任何类似蛇形的东西，我的心就会开始怦怦乱跳，我会把所有注意力集中在它身上，以确保它不是蛇。要被认为是真正的恐惧症，它必须扰乱你的日常生活。
巴甫洛夫经典条件反射
铃声是中性刺激，肉粉是非条件刺激，唾液分泌是非条件反应。当狗自己听到铃声就流口水时，这被称为条件反应，因为它是条件作用的结果。铃声现在被称为条件刺激，因为它是经过条件作用而产生唾液分泌反应的刺激。
恐惧条件反射（Fear conditioning）：一种特殊的经典条件反射，受试者被条件反射地对以前中性的刺激产生恐惧反应。人类和其他哺乳动物对响亮的声音表现出非常相似的情绪反应：心率加快，手掌出汗，眨眼，僵住。这被称为恐惧反应，可以用作条件反射实验中的非条件反应。恐惧可以用皮肤电导反应来测量。
针头（中性刺激）与疼痛注射（非条件刺激）配对，导致恐惧反应（非条件反应）。如果这种联系足够强，那么看到针头（条件刺激）本身就可能导致恐惧反应（条件反应）。
小艾伯特实验：1919年，约翰·B·沃森。每次艾伯特伸手去抓老鼠时，都会用锤子大声敲打铁条，引起恐惧反应。小艾伯特对老鼠产生了条件性恐惧反应。沃森由此得出结论：恐惧症可由经典条件作用引起。
消退与自发恢复
消退（Extinction）：经常出现棍子而无蛇，条件作用就会消失。
自发恢复（Spontaneous recovery）：条件作用消失后，条件反应会在一段时间后重新出现，而不会出现任何新的条件刺激和非条件刺激配对。
消退过程不会抹去原始的关联，受试者的大脑现在包含两个关联。如果只展示一次喇叭而不展示蓝色方块，这可能会导致条件反射重新出现。
例如：消退阶段—多次安全地走过小巷，恐惧反应减少；休息阶段—经过一段时间的休息；自发恢复—再次走过小巷，恐惧（条件反应）重新出现。
泛化与辨别
泛化（Generalization）：当与条件刺激相似的刺激也产生条件反应时。例如水管像树枝，也让我害怕。
对原始条件刺激产生较大的条件反应；对与原始条件刺激相似的刺激产生稍小的条件反应（泛化）；对距离原始条件刺激更远的刺激产生更小的条件反应（泛化）；对与原始条件刺激有很大差异的刺激没有条件反应（辨别）。
基于记忆研究的学习策略
分散式学习（而非集中式学习）：在初次测试中表现相当，但在延迟测试中表现更好。
主动构建知识（而非被动记忆）。
检索练习（“测试效应”）。
人们在关注意义时记忆力更好，我们记住学习时关注的任何东西。在意义任务中，人们必须阅读一个句子并指出它是否有意义；在押韵任务中，人们看到两个单词并指出它们是否押韵。
编码特异性（Encoding specificity）：一个人编码信息的方式决定了存储在记忆中的内容以及如何检索它。如果关注单词的外观或发音，就能了解它的外观或发音；但如果关注单词的含义，就能根据底层概念来了解它。
虽然内侧颞叶损伤会导致新信息的长期显性记忆缺陷，但这并不意味着这种症状模式没有其他原因，例如内侧间脑损伤也可导致顺行性遗忘。
记忆被组织成一个概念网络，它代表概念之间的关系，而不是孤立的事实。记忆检索依赖于这些关系。将某事物放入长期记忆的方法是精细编码，即关注事物之间的关系。无效的笔记只是概念和定义的列表，没有说明这些概念如何关联。应将学习重点放在意义、关系和一般原则上。
测试效应（Testing effect）：如果你学习了某件事，然后立即被要求从记忆中检索该信息，那么在稍后再次测试时，你将能够更成功地检索该信息。这也被称为检索练习，因为它让你练习从记忆中检索材料。实验中，两组都花了14分钟学习材料，但“学习-学习”组花了全部14分钟学习，而“学习-测试”组花了一半时间学习，一半时间试图回忆材料，结果后者表现更好。